Bạn có đang hay đã từng đau đầu, chật vật với công cuộc giảm cân không?

Phân biệt các chế độ ăn kiêng cắt giảm tinh bột.

Bạn đã trải qua bao nhiêu phương pháp diet "có tiếng là hiệu quả" rồi? Và liệu rằng mỗi phương pháp ấy có đem lại hiệu quả thật sự như bạn mong muốn?

Bạn đã bao giờ uất ức khi với cùng một cách tập luyện và ăn uống như nhau, nhưng kết quả mình nhận được lại chẳng bằng một góc của người khác?

Bạn có thắc mắc liệu phương pháp diet bạn đã thử có phù hợp với bản thân hay không?

Hôm nay, hãy cùng LIO tìm hiểu và phân biệt các phương pháp ăn kiêng phổ biến nhất, đó chính là cắt giảm tinh bột nhé.

Cắt giảm tinh bột có thể phổ biến và dễ áp dụng, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ tính chất và biết cách sử dụng đúng để có thể đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ và mục tiêu cao cả cuối cùng, thay đổi số đo cơ thể. Cắt giảm tinh bột cũng có nhiều tên gọi cụ thể như Low Carb (LC), Keto, No Carb, và nếu là fan ruột của LIO , hẳn không thể không biết đến phương pháp ngắn hạn nhưng siêu hữu dụng Low Carb Boot Camp (LCBC). Mặc dù cùng mang tính chất là cắt giảm tinh bột, nhưng mỗi phương pháp lại có một đối tượng và cách áp dụng khác nhau với những mục tiêu riêng biệt. Vậy chúng ta hãy cùng xem, đâu sẽ là phương pháp tốt nhất với vấn đề hiện tại của bản thân mình nhé.

Đừng quên theo dõi fanpag Lio Fitness & Yoga để cập nhật những kiến thức bổ ích về cả dinh dưỡng và luyện

Chia sẻ: