Những Hiểu Lầm Trong Tập Luyện

    Những Hiểu Lầm Trong Tập Luyện

    Những Hiểu Lầm Trong Tập Luyện

    x

    đăng ký tư vấn

    Xin vui lòng để lại địa chỉ email, chúng tôi sẽ cập nhật những tin tức quang trọng của Lio Fitness & Yoga tới quý khách

    họ và tên
    Điện thoại
    Email
    nội dung
    Những Hiểu Lầm Trong Tập Luyện

    Những hiểu lầm trong tập luyện đến nay vẫn còn nghe nói nhiều….

    1, Mới tập ngực thì đừng có banh ngực , banh là ngực không to được.

    2, Mới tập ngực thì đừng cắt ngực dưới, chưa cí nà cắt cái gì.

    3, Ngực chưa to thì đừng tập xô/ lưng sẽ kéo ngực dãn ra không to được.

    4, Đừng có bo chuột/cắt tay sau khi tay trước và tay sau chua to. Chưa to mà cắt/bo cái gì……

    5, Chưa có vai to thì đừng có bay-bo vai mà phải đẩy mới to

    6, Tập ngực trong nhiều thì mới đắp khít rãnh ngực lên được.

    7, Muốn bụng đẹp hãy gập bụng mỗi ngày, càng nhiều, càng tốt

    8, Đùi chưa to thì đừng có đá đùi nhiều, nó làm đùi xẻ/ cắt ra chứ không to lên được

    9, Muốn siết cơ thì tập nhẹ và nhiều

    10, Muốn xả cơ thì tập nặng và ít

    11, Cardio làm mất cơ bắp hết

    12, Tập tạ sẽ làm chậm người, chơi môn thể thao khác không được.

    13, Tập tạ làm yếu sinh lý, teo tờ rym

    14, Không nên tập tạ, vì tập sau này nghĩ tập sẽ teo hết

    15, Tập tạ sẽ bị lùn, không cao lên được

    16, Tập ở dâu nhiều thì giảm mỡ ở đó nhiều

    Nguồn: Nguyễn Lê Trung Tài

    Còn chần chờ gì nữa, hãy đăng kí để Lio Fitness & Yoga tư vấn chi tiết nhé

    Chia sẻ:
    giờ mở cửa

    Giờ hoạt động:
         - 5h30 - 21h30 (Thứ 2 - Chủ nhật )
     

    Fanpage facebook
    • Đang online: 4
    • Truy cập ngày: 27
    • Tổng truy cập: 136895
    Facebook chat