6 Lưu Ý Khi Tập Luyện Trong Thời Tiết Lạnh
Khi bạn luyện tập thể dục hay tập Gym, yoga thì bạn cũng cần chú ý khi luyện tập để có thân hình cân đối. Dưới đây là 6 lưu ý khi tập luyện trong thời tiết lạnh
Tập gym mùa nắng nóng, cần lưu ý điều gì?
Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời để tập gym vì...
Có nên tập thể hình vào mùa đông không?
Mùa đông có nên tập thể hình không và tập mùa đông có hiệu quả không là hai câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất khi có dự định tập Gym vào mùa lạnh. Vậy đâu là câu trả lời hoàn hảo nhất cho thắc mắc liên quan đến tập Gym này?
Mẹo nhỏ bảo vệ giày tập gym trong mùa mưa
Rất khó để có thể tìm được môt đôi giày tập gym ưng ý nhưng nước mưa có thể khiến cho những đôi giày tập gym yêu quý của bạn nhanh bị hỏng và có mùi hôi khó chịu. Hãy bảo vệ những giày của bạn trong mùa mưa chỉ với vài lưu ý nhỏ sau đây.
Bài tập Plank cải thiện vòng eo chỉ sau 3 tuần thực hiện
Bài tập Plank giúp làm săn chắc cơ bụng, chân, cánh tay, hông và cải thiện tư thế cũng như sự cân bằng cơ thể của bạn. Chỉ cần chăm chỉ tập 21 ngày, bạn có thể sở hữu vòng eo thon thả quyến rũ.
Vì sao bạn bị đau cơ sau khi tập thể dục?
Đừng vội bỏ cuộc nếu bạn bị chứng đau cơ sau khi tập thể dục. Nếu bạn luôn duy trì lịch tập đều đặn thì cảm giác khó chịu sẽ tan biến tự lúc nào không hay!
Có nên tập thể dục khi đang trong thời kì “đèn đỏ”
Ngày “đèn đỏ” khiến cơ thể rã rời, chẳng muốn vận động dù chỉ một chút. Nhưng nghiên cứu chỉ ra, tập thể dục trong ngày kinh nguyệt mang lại nhiều lợi ích.