Chương Trình Chào Mừng Ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11
Dành cho các bạn Học Sinh, Sinh Viên, Giáo Viên Với nhiều ưu đãi cực hot cùng nhiều phần quà hấp dẫn
Sự Kiện Tháng 11
Cùng nhóm bạn của mình đến tại LIO FITNESS & YOGA Để nhận được sự ưu đãi , nhanh tay đăng ký vì số lượng có hạn
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP GYM
Nếu bạn muốn có sức khỏe tuyệt vời và một thân hình hấp dẫn, tập gym là lựa chọn thích hợp với bạn. Tập gym cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thụ, hệ miễn dịch.
Giãn cơ là gì?
Giãn cơ bắp là một việc hết sức thiết yếu trong quá trình luyện tập và sức khỏe, vì nó giúp cơ thể bạn duy trì sự linh hoạt và khả năng của chuyển động trong khớp xương của bạn
Trước và sau khi tập gym bạn nên ăn gì ?
Nếu không chú ý ăn gì trước và sau khi tập gym, bạn có thể khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn vì bỏ qua chế độ dinh dưỡng đấy! Nhiều người thường tập gym khi muốn tăng cân, giảm cân, duy trì vóc dáng và giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, gym cũng có những hình thức tập luyện chuyên sâu như giảm mỡ bụng, tăng cân cho nam, giảm cân cho nữ.
Vì sao sức khỏe quan trọng nhất với cuộc sống mỗi người?
Phải khỏe mạnh thì chúng ta mới tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất