Tin tức

    Tin tức

    Tin tức

    x

    đăng ký tư vấn

    Xin vui lòng để lại địa chỉ email, chúng tôi sẽ cập nhật những tin tức quang trọng của Lio Fitness & Yoga tới quý khách

    họ và tên
    Điện thoại
    Email
    nội dung
    Tin tức
    Trứng gà là một nguồn cung cấp protein quan trọng với người tập thể hình

    Trứng gà là một nguồn cung cấp protein quan trọng với người tập thể hình

    Trong nhiều năm, các phương tiện truyền thông cùng các cơ quan quản lý sức khỏe đã cảnh báo tránh tiêu thụ các chất béo bão hòa bằng mọi giá vì chúng được cho là tác nhân chính gây ra bệnh tim mạch. Lý do vì nó hỗ trợ cho cholesterol tác động xấu lên hệ tim mạch. Lòng đỏ trứng có chứa chất béo bão hòa nên cũng nằm trong danh sách các thực phẩm nên tránh tiêu thụ. Ngày nay, đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh chúng ta đã nhận định sai về lòng đỏ trứng.

    Nên ăn chuối trước hay sau khi tập gym?

    Nên ăn chuối trước hay sau khi tập gym?

    Chuối đã được các nghiên cứu chứng minh là một trong những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp rất tốt cho chế độ dinh dưỡng của những người tập gym. Vậy ăn chuối tốt cho người tập thể hình như thế nào và nên ăn trước hay sau khi tập gym? Câu hỏi đó sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

    Ảnh hưởng của cà phê đến các hoạt động thể thao – cà phê và gym

    Ảnh hưởng của cà phê đến các hoạt động thể thao – cà phê và gym

    Sức khỏe luôn là vấn đề muôn thuở với tất cả mọi người. Từ trẻ, thanh niên cho đến người già đều cần sức khỏe cho các hoạt động thể chất. Chính vì thế, bài viết sẽ giúp các bạn hiệu rõ hơn ảnh hưởng của cà phê đến các hoạt động thể chất. Cà phê và gym luôn có một sự liên kết mà bạn tưởng như chúng không tồn tại.

    Làm sao để tập thể dục trong ngày làm việc

    Làm sao để tập thể dục trong ngày làm việc

    Có những lợi ích về sức khỏe và về nhận thức của việc tập thể dục trong khoảng thời gian làm việc, chúng có thể giúp bạn sảng khoái, khỏe mạnh và làm việc tốt hơn.

    Con gái tập gym có sợ cơ bắp như con trai?

    Con gái tập gym có sợ cơ bắp như con trai?

    Phái nữ tham gia tập gym đang là phong trào phát triển mạnh mẽ, từ giới sinh viên, văn phòng cho đến các bà nội trợ để có được vóc dáng đẹp hơn.

    Ăn gì trước khi tập thể dục để giảm cân tốt nhất?

    Ăn gì trước khi tập thể dục để giảm cân tốt nhất?

    Bạn nên biết rằng, thời gian, khẩu phần và thành phần bữa ăn trước khi tập thể dục đóng vai trò quan trọng quyết định mức năng lượng của bạn trong khi tập luyện và mức độ hồi phục sau khi tập luyện. Ngoài ra, việc có một bữa ăn hợp lý trước khi tập thể dục quyết định lượng calo bạn ăn sẽ được sử dụng làm nhiên liệu cho các hoạt động rèn luyện hay được tích trữ thành chất béo dư thừa. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bạn nên ăn gì để thu được kết quả như mong muốn nhé!

    Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch có thực sự tốt?

    Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch có thực sự tốt?

    Bạn được nghe rất nhiều về yến mạch, nó hỗ trợ rất nhiều cho việc ăn kiêng, giảm cân và chế độ ăn cho người tập gym. bạn vẫn đang hoài nghi về nó thì hãy đọc ngay bài viết này.

    giờ mở cửa

    Giờ hoạt động:
         - 5h30 - 21h30 (Thứ 2 - Chủ nhật )
     

    Fanpage facebook
    • Đang online: 8
    • Truy cập ngày: 199
    • Tổng truy cập: 255407
    Facebook chat