Yến Mạch Và Những Lợi Ích Không Ngờ
Yến mạch là ngũ cốc nguyên hạt với nhiều lợi ích dinh dưỡng cần thiết trông chế độ ăn clean. Cùng Lio Fitness & Yoga tìm hiểu những lợi ích không ngờ của yến mạch.
Phân biệt các chế độ ăn kiêng cắt giảm tinh bột.
Bạn có đang hay đã từng đau đầu, chật vật với công cuộc giảm cân không?
GIẢM CHẤT BÉO SẼ GIÚP BẠN GIẢM CÂN???
Khi bạn béo, bạn nghĩ ngay đến thủ phạm là CHẤT BÉO . Vì nó có lượng calo nhiều gấp đôi so với PROTEIN và CARB 1gr chất béo ~ 9kcal
Bạn có thường xuyên than vãn về bản thân mình?
Tôi hành động còn bạn chỉ đứng nhìn. Đôi khi giải pháp tốt nhất lại chỉ đến từ câu trả lời cực kỳ đơn giản: "xắn tay áo vào mà làm".....
Cơ Hội Tập Cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân
Bạn sẽ được gì khi có HLV riêng của mình? -Hỗ trợ, tư vấn tập luyện -Luyện tập an toàn và hiệu quả hơn........
CÓ NÊN BỎ LÒNG ĐỎ CỦA TRỨNG ?
CÓ NÊN BỎ LÒNG ĐỎ CỦA TRỨNG ? Vậy hãy cùng Lio Fitness & Yoga tìm hiểu vấn đề này nhé!!!!!
7 điều kỳ diệu của việc hít thở đúng trong YOGA
Yoga sử dụng hơi thở để đánh thức năng lượng, giúp ta cách thở đúng và hiểu cách điều khiển hơi thở của chính mình. Nhưng không phải ai cũng biết tới tầm quan trọng và ảnh hưởng của hơi thở tới những khía cạnh khác với cơ thể và cảm xúc. Vậy hãy cùng LIO FITNESS & YOGA đi tìm hiểu 7 điều kỳ diệu của việc hít thở đúng trong YOGA nhé.