Yoga
Từ “Yoga” nghĩa là “Hợp nhất“. Yoga là một hình thức luyện tập thể dục dựa trên niềm tin rằng cơ thể và hơi thở kết nối mật thiết với tâm trí.
Gym
Tập gym hiện nay là phong trào đang nở rộ trong giới trẻ. Vì gym giúp cho người mập thành ốm, người ốm yếu thành người vạm vỡ. Giúp cho mọi người đẹp hơn tự tin hơn trong mắt mọi ngươi.
zumba
Theo các nghiên cứu điều tra, một giờ tập nhảy Zumba trung bình có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Lý do là các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: Tim mạch (Cardio), Điều hòa cơ (Muscle conditioning), Cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi... từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Đó là lý do vì sao Zumba fitness được lựa chọn như là bài tập giúp giảm cân nhanh chóng hàng đầu được ưa thích của những người đang lo âu về cân nặng của mình.
FITNESS
Tập gym lúc nào Fitness là môn thể thao được nhiều người ưa thích, bởi nó vừa giúp người tập rèn luyện sức khỏe mang lại vóc dáng đẹp, lại tiết kiếm được chi phí và thời gian tập.tốt nhất trong ngày?
Kick-Boxing
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện mạnh mẽ cho cơ thể để thử độ linh hoạt, sức chịu đựng và sức mạnh trong khi nghe những điệu nhạc yêu thích. Loại hình thể thao Kick Boxing một thử thách phù hợp cho bạn.